Recupere as suas
noites e o seu tempo.
Difícil para o impulso, fácil para a decisão consciente.
Você escolhe os apps que te sugam. O Aquieta segura eles no modo noturno e no limite do dia, e cada noite longe do feed acende uma estrela no seu céu.
Cancela quando quiser.
Baseado em ciência de verdade, com as fontes à vista
A conta que ninguém faz
3h49 por dia no feed.
O maior tempo do mundo.
É quanto o brasileiro passa em redes sociais, segundo o DataReportal (Digital 2025). Ninguém decide perder tudo isso. A gente só nunca fez a conta.
por ano, somando tudo.
rolando o feed a vida toda.
O que o feed cobra
Não é falta de força de vontade. É um projeto para prender a sua atenção.
mais risco de depressão e ansiedade em quem passa mais de 3h por dia nas redes.
U.S. Surgeon General, 2023. O órgão pediu rótulo de advertência, como no cigarro.
meninas tiveram a imagem do próprio corpo piorada. Quem admitiu foi o próprio Instagram.
Pesquisa interna vazada. Facebook Files, Wall Street Journal, 2021.
é a nossa atenção média numa tela hoje. Já foram 2,5 minutos. O feed treinou o seu cérebro.
Gloria Mark, UC Irvine.
foi o tempo para ficar mensuravelmente menos deprimido e solitário, limitando redes a 30 minutos por dia.
UPenn, 2018. Reduzir funciona, e funciona rápido.
Como funciona
Três camadas simples. Uma decisão só.
Você escolhe os apps
Redes, jogos, streaming, vídeos curtos. A seleção é feita no seletor nativo da Apple: nem nós vemos quais são.
Modo noturno
Bloqueia esses apps por inteiro num horário que você define (por exemplo, das 22h às 6h30). O sono volta primeiro.
Limite diário
No resto do dia, um teto de tempo para todos eles juntos. Estourou, bloqueia até amanhã. Sem botão de escapar no impulso.
Você escolhe a firmeza
Do empurrãozinho ao compromisso sério.
Três níveis prontos, todos com modo noturno ligado. Apertar aplica na hora. Afrouxar leva 24h, de propósito.
Leve
1h30 por dia, com modo noturno das 23h às 6h30. Uma fricção que faz você pensar antes de abrir.
Moderado
1h por dia, com modo noturno das 22h às 6h30. O ponto de equilíbrio para a maioria das pessoas.
Alto
30 minutos por dia, com modo noturno das 21h30 às 7h. Para quem quer virar a chave de vez.
Montar do zero
Você define horário, limite e a penalidade. Suas regras, do seu jeito.
Parceiro de responsabilidade
Opcional. Alguém de confiança é avisado se você estourar, e só te libera quando você pede de verdade.
Seu céu
Cada noite longe do feed
acende uma estrela.
Seu progresso não é uma barra chata nem um contador de pontos. É um céu de verdade. Noite após noite, constelações reais do hemisfério sul se acendem sobre você. A cada 30 noites, você guarda uma lua. Marcos maiores viram planetas do sistema solar.
Recompensa serena, do tamanho do que você conquistou.
a cada 30 noites
como marcos longos
Insights
O número que importa é o tempo que volta.
O Aquieta lê o seu tempo de tela real: por dia, por semana e por app, com filtro por categoria (redes sociais, jogos, entretenimento). Você vê exatamente quanto tempo recuperou, comparado ao seu uso de antes.
Perguntas frequentes
Dá pra burlar?
No iPhone, o bloqueio usa o Tempo de Uso da Apple: é bloqueio de sistema, não um aviso. Nenhum bloqueio é inviolável; a ideia é criar fricção suficiente para o impulso passar, e o impulso dura minutos.
Como pago?
Dentro do app, pela App Store: dois toques, com a forma de pagamento que você já usa na sua conta da Apple. São 7 dias grátis com tudo liberado, e a gente avisa antes de cobrar.
Meus dados estão seguros?
Sim. O dado do seu Tempo de Uso nunca sai do aparelho. Não vendemos dados, não rastreamos navegação e não temos anúncios.
Funciona no Android?
Ainda não. O Aquieta começa no iPhone, onde o bloqueio pelo Tempo de Uso da Apple é firme de verdade. A versão Android está no plano.
Comece hoje.
Suas noites agradecem.
7 dias grátis, com tudo liberado. Cancela quando quiser.